Este es un batido ideal para consumir
después de un entrenamiento por su aporte de proteínas, carbohidratos y electrolitos.
Ingredientes: una banana congelada
cortada en rodajas, un pote de
yogur descremado sabor vainilla, ½ taza de
leche descremada, 2 cucharadas de
migas de galletitas con granola, 1 cucharada de
leche en polvo descremada, ½ cdita de
esencia de vainilla, 3 cubos de
hielo.Preparación: colocar las rodajas de banana en una sola capa sobre una bandeja y congelar hasta que esté firme (aproximadamente 1 hora). Colocar la banana y el resto de los ingredientes en una licuadora. Procesar y espolvorear con las migas de galletitas con granola. Servi inmediatamente.
Nota: para poder hacer el batido en un instante, Congelá y almacená bananas en bolsas o tappers en el freezer.
Aporta
Muchas gracias, estoy viendo que has incluido varias recetas para preparar batidos de proteinas en el blog, los he apuntado todos con tu permiso. Por otra parte, estoy consumiendo óxido nitrico como suplemento para mis entrenamientos ¿qué opinas sobre esta sustancia?
ResponderEliminarGracias y saludos!
Tomo nota del batido. Además de que tiene pinta de estar buenísimo parece fresco, ahora que llega el buen tiempo. Un saludo.
ResponderEliminarhttps://chathispano.com