Recetas

Sándwich de atún. Yogur con frutas.

Este menú es útil como vianda baja en grasas en el caso de no estar en casa para consumir un menú más elaborado.
Si querés ver más menúes para llevar en vianda, chequeá a viandas 1° parte y viandas 2° parte

Sándwich de atún (2 unidades): 4 rebanadas de pan lactal, 2 fetas de queso tipo Dambo, 1 lata de atún al natural, 1 tomate pequeño cortado en rodajas y hojas de lechuga. Aderezar con queso untable bajo en grasas. Envolver en papel film y refrigerar hasta su consumo. 

Yogur descremado con frutas: 1 pote

Aporta 608 kcal, 91 g de carbohidratos, 43 g de proteínas y 8 g de grasas.