Soy gimnasta y como entreno muchas horas realizo casi todas mis comidas fuera de casa ¿Qué opciones son adecuadas?

La mayoría de los gimnastas llevan una vida muy ocupada entre los compromisos escolares o laborales y  los entrenamientos diarios llevan muchas horas. Esto hace que habitualmente deban realizar ingestas mientras se trasladan camino al lugar donde realizan sus actividades. La clave está en que te organices. Disponer de opciones prácticas y nutritivas que proporcionen suficiente energía, carbohidratos y proteínas, es crucial para maximizar la recuperación entre sesiones de entrenamiento y satisfacer tus necesidades nutricionales diarias. Elegir yogures bajos en grasa, frutas frescas y deshidratadas, barritas de cereal, cereales tipo granola, sándwiches fríos de carne magra (lomo, pollo, atún, jamón natural) o sándwiches de queso magro y vegetales (como tomate, quesos magros, berenjenas grilladas, zucchini grillados) preparados con panes bajos en grasas (tipo francés, árabe o tipo lactal).