En la anterior infografía sobre alimentos que te aportan carbohidratos, te mostramos que la elección no
se termina en las pastas. Al contrario, cuanto mayor sea la variedad de
alimentos naturales ricos en carbohidratos, mayor será la variedad de
nutrientes complementarios que tu cuerpo reciba, como minerales, vitaminas y
fibras.
En esta segunda infografía, te mostramos otros
alimentos cuyo principal nutriente son los carbohidratos, señalando su tiempo
de cocción y de digestión, su aporte de nutrientes complementarios, y las
ventajas y desventajas que podemos considerar para saber cuándo elegirlos.
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